Новости Украины

Психолог дала рекомендации по сохранению эмоциональной стабильности Психолог дала рекомендации по сохранению эмоциональной стабильности RT https://russian.rt.com/favicon.ico RT https://cdni.rt.com/russian/images/2020.03/article/5e7cb73902e8bd12ac026356.png https://cdni.rt.com/russian/images/2020.03/article/5e7cb73902e8bd12ac026356.png Кризисный психолог Мария Кудряшова дала рекомендации по сохранению эмоциональной стабильности находящимся на карантине. Pixabay
Психолог дала рекомендации по сохранению эмоциональной стабильности
Кризисный психолог Мария Кудряшова дала рекомендации по сохранению эмоциональной стабильности находящимся на карантине.
Психолог дала рекомендации по сохранению эмоциональной стабильности
  • Pixabay

«Сейчас людей охватил страх перемен. Что-то определённо меняется, а что — до конца не понятно. Неизвестность и осознание того, что происходит нечто непривычное, действуют угнетающе. Каждый день наша жизнь меняется — более или менее ощутимо. На кого-то изменения влияют больше, на кого-то меньше, но фоновое напряжение есть у всех», — отметила она в беседе с ФАН.

Чтобы не поддаваться панике, специалист рекомендовала стараться достаточно питаться, отдыхать и высыпаться и стараться сохранять хорошую физическую форму.

Кроме того, она посоветовала следить за информационной перегрузкой, чтобы сдерживать тревожность.

По словам Кудряшовой, в ситуации повышенной эмоциональности необходимо дать себе время подумать, а после этого принимать решение.

Также психолог рекомендовала заранее придумать «правила карантинных ссор» для семей, находящихся на карантине.

Ранее психолог и психиатр Евгений Фомин в беседе с телеканалом «360» рассказал о причинах семейных конфликтов в период самоизоляции.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Поделиться:

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии

Комментарии

0
Ещё никто не оставлял комментриев к этой статье.

Список лент×

Для управления лентами необходима

Авторизация

Обратите внимание×

Еще больше новостей ,
персональная лента ,
без регистрации...
Попробуйте наше мобильное приложение

 FromUA.NEWS