Новости Украины

Полезные свойства зеленого чая, о которых вы не задумывались Полезные свойства зеленого чая, о которых вы не задумывались FromUA.news - Стиль http://fromua.news/favicon.ico FromUA.news - Стиль http://vnews.agency/uploads/posts/2019-09/1568931084177548710cfe6b5e9113e9255dd3c7cfc.jpg http://vnews.agency/uploads/posts/2019-09/1568931084177548710cfe6b5e9113e9255dd3c7cfc.jpg Когда реклама предлагает вам очередной суперфуд, вспомните о зеленом чае. Он стоит дешевле разрекламированных экзотических продукт
Полезные свойства зеленого чая, о которых вы не задумывались

Когда реклама предлагает вам очередной суперфуд, вспомните о зеленом чае. Он стоит дешевле разрекламированных экзотических продуктов, но пользы в нем не меньше. Вы знали, что в этом напитке 17 ценнейших аминокислот, а витамина С почти в 10 раз больше, чем любом черном сорте?

Качественный зеленый чай выводит из организма токсины и шлаки, улучшает пищеварение, повышает устойчивость нервной системы, помогает сохранить молодость кожи и похудеть. Поговорим о свойствах зеленых сортов подробнее.

Состав зеленого чая

Каждый глоток добротного зеленого чая (пыль из пакетиков не в счет) укрепляет здоровье. Конечно, важно знать меру и выпивать за день не больше 3-4 чашек.

Польза чая обусловлена его богатым составом, вот некоторые компоненты:

  • Витамины. Оказывается, в зеленом чае присутствуют почти все известные науке. Но больше всего витамина С и Р. Первый укрепляет иммунитет и замедляет старение клеток. Второй помогает сохранить здоровье сосудов и сердца, а также важен для профилактики опухолей.
  • Аминокислоты. Всего 17 и каждая нужна организму для правильной работы органов и систем. К примеру, глютаминовая поддерживает равновесие нервной системы и помогает справляться с эмоциональными нагрузками. Поэтому зеленый чай рекомендуется пить людям, у которых напряженная работа.
  • Минералы, полифенолы, танин. Эти элементы важны для сердца, пищеварения, защиты организма от радиоактивных веществ.
  • Катехины. Благодаря им, а также высокому содержанию витамина С, зеленый чай обладает мощными антиоксидантными способностями. Он противодействует свободным радикалам, которые окисляют клетки и ускоряют их старение. Как следствие, продлевает молодость.

Отдельная тема – чайный кофеин. Он действует не так резко, как кофейный. Зато эффект сохраняется дольше, не вредит нервной системе и не вызывает сонливость.

Польза зеленого чая

Подведем итоги и перечислим основные полезные свойства зеленых сортов:

  1. Обеспечивают организм витаминами. Одним чаем не обойтись, важно и правильное питание. Но как дополнение к ежедневному рациону работает отлично.
  2. Выводит токсины и шлаки. Поэтому зеленый чай без сахара можно пить при отравлениях и интоксикациях, в т.ч. алкогольных.
  3. Помогает сохранить эмоциональное равновесие. Зеленый чай снижает уровень гормона стресса (кортизола), тем самым заботится о здоровье нервной системы и организма в целом.
  4. Поддерживает молодость и здоровый вес. Омолаживающие свойства обеспечивает действие антиоксидантов, а ускорение обмена веществ и сжигания жира не дает накапливаться лишним килограммам.
  5. Дарит бодрость и улучшает работу мозга. Попробуйте заменить кофе чаем и увидите, насколько повысится работоспособность.

Не забывайте о том, что любой чай нежелательно пить на голодный желудок. Выбирайте качественные сорта без добавок и ароматизаторов.

Поделиться:

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии

Комментарии

0
Ещё никто не оставлял комментриев к этой статье.

Список лент×

Для управления лентами необходима

Авторизация

Обратите внимание×

Мы определили, что вы зашли с Android устройства
Попробуйте наше мобильное приложение

 FromUA.NEWS