Новости Украины

Семь признаков того, что вы неправильно отдыхаете Семь признаков того, что вы неправильно отдыхаете Хочу https://hochu.ua/favicon.ico Хочу https://img2.hochu.ua/images/articles/89746_0.jpg https://img2.hochu.ua/images/articles/89746_0.jpg Возможно, некоторые из вас разведут руками, мол, жизнь такая. Эта она заставляет нас жертвовать своим отдыхом ради блага других...
Семь признаков того, что вы неправильно отдыхаете

Возможно, некоторые из вас разведут руками, мол, жизнь такая. Эта она заставляет нас жертвовать своим отдыхом ради блага других... В таком случае будьте готовы, что пренебрежение нормальным отдыхом — чревато последствиями, начиная депрессией и заканчивая полным выгоранием. Вот скажите, дорогие женщины стоит ли жертвовать собой ради мифической цели? И ведь, что самое обидное — потом никто этого не оценит!

4,7 5 1

Так что, пока не поздно, берите себя в руки, анализируйте свою жизнь и наводите в ней порядок. А мы вам в этом поможем. Как? Мы подготовили для вас список признаков неправильного отдыха. Надеемся, он поможет вам сориентироваться, в каких сферах отдыха у вас пробоина, чтобы исправить ситуацию.

1. Вы тратите свои выходные на ведение домашних дел

Наступают долгожданные выходные, и вдруг вы понимаете, что срочно нужно навести порядок в доме: разобрать вещи, постирать, погладить, пропылесосить, помыть полы, перебрать в шкафах... Этот список можно продолжать и продолжать, ведь хорошей хозяйке всегда есть чем заняться.

Ладно, если бы такие выходные у вас были редко, тогда понятно: нужно, бывает. А если у вас такой аврал каждые выходные? Если вы тратите на ведения хозяйства все свое свободное время — неделя за неделей, месяц за месяцем? Тогда по сути вы вообще не отдыхаете, ведь домашние дела — это тяжелая, изматывающая и неоплачиваемая работа.

Признаки того, что вы неправильно отдыхаете

Что делать? Во-первых, делегировать часть домашних обязанностей мужу и детям. Во-вторых, часть дел успевать в будние. И, в-третьих, самое главное — сделать хотя бы 1 день в неделю своим законным выходным, когда вы будете отдыхать и ничего не делать по дому. Поверьте, ваши родные и организм скажут вам только спасибо.

2. Вы доделываете основную работу в свои выходные

Еще одни 'грабли', на которые наступают трудоголики — доделывают работу на выходных. Безусловно, бывают авральные ситуации, когда для общего блага нужно забыть о своем личном времени. Но чаще всего работодателям просто выгодно иметь у себя в штате безотказного сотрудника, которого можно запросто нагрузить работой. И это факт.

Признаки того, что вы неправильно отдыхаете

Что делать? Конечно, напомнить им о КЗОТе, где сказано, что за каждый выходной день вам положена компенсация в виде 2-го оклада, или 1 отгула и 1 оклада (как договоритесь), чтобы вы могли наверстать упущенное и восстановить силы. Зачастую работодатели — люди скуповатые. Они быстро поймут, что им это невыгодно и будут к вам обращаться только тогда, когда у них действительно возникнет экстренная ситуация.

3. На выходных вы едите много вредной пищи

В течение всей неделе вы следите за своим рационом питания и стараетесь не злоупотреблять вредными продуктами и напитками. Вдруг наступают выходные, и вы просто не можете удержаться от лакомства фастфудом и калорийными коктейлями. А что тут такого, — подумаете вы, — я же отдыхаю? А вот ваш организм совершенно другого мнения.

Только представьте: в ваш организм попадает большая доза сахара, от чего уровень глюкозы у вас мгновенно взлетает. Конечно, сразу вы чувствуете прилив сил и энергии, но затем организм вырабатывает инсулин, который связывает глюкозу, и ее уровень становится ниже, чем был до куска пиццы. В результате вы ощущаете голод и усталость — то есть совсем не то, чего вы ждали от выходных.

Признаки того, что вы неправильно отдыхаете

Что делать? Заранее подумать, что вам очень хочется скушать и ограничиться чем-то одним.

4. Вы слишком много времени проводите в соцсетях

Еще один признак того, что вы неправильно отдыхаете — вы слишком много времени проводите в соцсетях. Конечно, никто не говорит, чтобы вы полностью отказались от смартфонов, планшетов и ноутбуков. Все эти гаджеты уже давно стали частью нашей жизни. Но даже положительные вещи могут навредить, если не знать норму.

Признаки того, что вы неправильно отдыхаете

Что делать? Запланировать встречу с друзьями и весело провести с ними время; сходить в кинотеатр или театр, чтобы на время отключить ваш гаджет; прогуляться на свежем воздухе и увидеть вокруг себя реальную жизнь.

5. Нарушаете режим

Выходные дни можно провести по-разному: запланировать миллион дел и носиться со скоростью ветра, а можно все выходные просидеть дома и так ни разу не выйти на улицу. И тот, и другой вариант — не самые удачные. В первом случае вы не только не отдохнете, а еще больше устанете. А во втором случае — нарушите свой режим, на восстановление которого вам потом потребуется много сил.

Признаки того, что вы неправильно отдыхаете

Что делать? Во всем знать миру и, хотя бы 1 раз в день, выходить на свежий воздух.

6. Ссоритесь со своими близкими

Выходные дни мы, по возможности, проводим в окружение дорогих и близких нам людей: с нашими близкими, родными и друзьями. В это время можно наладить с ними свои отношения. Или... на то, чтобы окончательно их испортить.

Иногда начало конфликта напрямую зависит от вас, а иногда он возникает по независящим от нас причинам. НО! Кто бы ни был инициатором, у нас всегда есть выбор: развить этот конфликт или уйти от него. Как бы вы не поступили, помните, что ссора сведет на нет весь ваш отдых, и вы пойдете на работу уставшими и обессиленными.

Признаки того, что вы неправильно отдыхаете

Что делать? Избегать конфликтных ситуаций, не обвинять, не повышать голос, уважать выбор и мнение, как свое, так и других людей.

7. Стараетесь догнать свою жизнь за выходные

Допустим, вы не любите свою работу, но вынуждены каждый день на нее ходить. Вам не нравится жилье, в котором вы живете, поэтому вы ждете выходных, чтобы поскорее уехать в гости. И в той, и в другой ситуации вам кажется, что вы не живете, а существуете, поэтому вы ждете выходных, как 'манны небесной'.

Конечно, вам, как любому другому человеку, хочется жить и вы стараетесь догнать свою жизнь за эти два дня. Но два дня это так мало! Поэтому вы только утомляетесь, расстраиваетесь и оттягиваете необратимое.

Что делать? Понять: то, что вы делаете со своей жизнью называется 'мазохизм' и как можно скорее прекратить эту агонию. Помните, что работу всегда можно поменять, жилье, кстати, тоже (вы же не дерево), а вот ваша жизнь, ваше здоровье и ваши нервы тяжело восстанавливаются.

На этом наш список закончился. Надеемся, что вы в нем себя не узнали. Ведь вы — мудрые, уникальные и классные женщины и умеете правильно отдыхать.

Также вам будет интересно — Почему в отношениях важно отдыхать друг от друга

Фото: freepik.com

Поделиться:

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии

Комментарии

0
Ещё никто не оставлял комментриев к этой статье.

Список лент×

Для управления лентами необходима

Авторизация

Обратите внимание×

Мы определили, что вы зашли с Android устройства
Попробуйте наше мобильное приложение

 FromUA.NEWS