Новости Украины

Неожиданно: какие ошибки родителей могут привести к ожирению у детей Неожиданно: какие ошибки родителей могут привести к ожирению у детей EtCetera https://etcetera.media/wp-content/uploads/2017/08/cropped-favicon-32x32.png EtCetera https://etcetera.media/wp-content/uploads/2018/05/ozhiren_mozg_0.jpg https://etcetera.media/wp-content/uploads/2018/05/ozhiren_mozg_0.jpg Чтобы избежать появления лишнего веса, детей стоит приучать к здоровому питанию и правильным привычкам уже с самых ранних лет. К т
Неожиданно: какие ошибки родителей могут привести к ожирению у детей

Чтобы избежать появления лишнего веса, детей стоит приучать к здоровому питанию и правильным привычкам уже с самых ранних лет. К такому выводу пришли британские ученые.

ПРОБЛЕМА. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2025 году от ожирения будет страдать уже каждый пятый человек в мире – вдвое больше, чем сегодня.

Сейчас больше всего людей с ожирением – в Китае и США. В Украине им страдает 22% населения (двое из девяти). В этом плане украинцы немногим лучше британцев, среди которых 27% испытывают проблемы с лишним весом (это худший показатель в Европе).

ГЕНЕТИКА ИЛИ ВОСПИТАНИЕ? Недавно опубликованное в Британском медицинском журнале исследование показало, что стиль жизни матери влияет на возможность развития ожирения у ребенка, а в последние десятилетия эта зависимость становится все более очевидной.

Сегодня поведенческие факторы приводят к ожирению у детей гораздо чаще, чем «плохая» генетика. Это стало основной причиной, почему в США, начиная с 1970-х годов, доля детей и подростков с ожирением выросла более чем в три раза, достигнув 20%.

Отметим, что детское ожирение влечет за собой риск развития таких тяжелых заболеваний как астма, болезням сердечно-сосудистой системы, проблемам с костями и суставами, а также может послужить развитию диабета II типа.

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА. Медики выяснили, что лишний вес почти всегда возникает у детей, чьи матери имеют аналогичные проблемы. Уберечь потомство можно, придерживаясь простых правил здорового образа жизни. При этом медики выделили пять «золотых» привычек, которые не только позволят сохранить фигуру, но и улучшат самочувствие:

1 Поддерживать вес в соответствии с нормой (индекс массы тела от 18,5 до 24,9).

2 Заниматься спортом как минимум 150 минут в неделю.

3 Не курить.

4 Соблюдать высококачественную диету с высоким потреблением овощей, фруктов, орехов, цельного зерна, здоровых жиров и низким потреблением сладких напитков, красного и жареного мяса.

5 Не злоупотреблять алкоголем: максимум два маленьких бокала вина или один бокал пива в день.

Эксперты утверждают, что в случае, если мать будет соблюдать указанные правила, вероятность того, что ее ребенок будет страдать ожирением, сократится в 5,5 раз. Это значит, что работать над собой – гораздо продуктивнее, чем запрещать ребенку кушать сладкое или терзать его тяжелыми тренировками.

Поделиться:

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии

Комментарии

0
Ещё никто не оставлял комментриев к этой статье.

Список лент×

Для управления лентами необходима

Авторизация

Обратите внимание×

Мы определили, что вы зашли с Android устройства
Попробуйте наше мобильное приложение

 FromUA.NEWS