Новости Украины

Легкая диетическая запеканка из куриной грудки Легкая диетическая запеканка из куриной грудки Фитхакер http://fithacker.ru/favicon.ico Фитхакер https://fithacker.ru/wp-content/uploads/2018/09/Q2hyxq4DW4Q-1.jpg https://fithacker.ru/wp-content/uploads/2018/09/Q2hyxq4DW4Q-1.jpg Ингредиенты: 300 г варёного куриного мяса (филе) 2 ст.л. муки 2 яйца 0,5 ч.л. соды молотые приправы 150 мл молока 50 г с
Легкая диетическая запеканка из куриной грудки
 

 

Ингредиенты:

300 г варёного куриного мяса (филе)
2 ст.л. муки
2 яйца
0,5 ч.л. соды
молотые приправы
150 мл молока
50 г сыра
соль

 

Приготовление:

Для основы: вливаем к яйцам молоко, добавляем соль и взбиваем венчиком в лёгкую пенку.

Добавляем муку и соду, затем специи: кориандр, зиру, корицу, тимьян, смесь перцев и щепотку куркумы.

Отвариваем филе грудки, остужаем и нарезаем небольшими кусочками.

Натираем сыр на крупной тёрке.

Добавляем сыр к тесту и размешиваем ложкой.

Выливаем в смазанную подсолнечным маслом форму, разравниваем.

Запекаем при 200 С в течение 35 минут.

Приятного аппетита!

 
Поделиться:

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии

Комментарии

0
Ещё никто не оставлял комментриев к этой статье.

Список лент×

Для управления лентами необходима

Авторизация

Обратите внимание×

Мы определили, что вы зашли с Android устройства
Попробуйте наше мобильное приложение

 FromUA.NEWS