Новости Украины

Медики назвали продукты, которые избавят от головной боли Медики назвали продукты, которые избавят от головной боли ВЕСТИ Украина https://vesti-ukr.com/favicon.ico ВЕСТИ Украина https://vesti.ua/wp-content/uploads/2021/04/social_7935282_boli-v-golove-800x418.jpg https://vesti.ua/wp-content/uploads/2021/04/social_7935282_boli-v-golove-800x418.jpg Головная боль часто не дает спокойно жить и работать, и кажется, что только лекарства помогут. Но не спешите тянуться за таблеткам
Медики назвали продукты, которые избавят от головной боли

Головная боль часто не дает спокойно жить и работать, и кажется, что только лекарства помогут. Но не спешите тянуться за таблетками, медики утверждают, что некоторые продукты помогут от мигрени, пишет Comments.ua.

Бобовые
В составе бобовых есть много клетчатки, витаминов и ценных микроэлементов, в частности и вышеупомянутый магний. Старайтесь употреблять чечевицу, горох и фасоль, чтобы получать необходимый заряд энергии и хорошее самочувствие.

Брокколи
По словам медиков приступы головной боли могут возникнуть из-за недостатка в организме витаминов группы В. Восполнить этот дефицит поможет брокколи, она буквально 'напичкана' полезными веществами.

Орехи и семена
Эти продукты содержат много магния, дефицит которого в организме может привести к частым головным болям. Обогащайте рацион миндалем, грецкими орехами, тыквенными семечками и фундуком — они очень вкусные и полезные.

Бананы
Ешьте бананы, они богаты на триптофан — аминокислоту, которая провоцирует выработку серотонина (гормона радости), который поднимает настроение, снимает усталость и облегчает головную боль. Так что не спешите пить таблетки, лучше перекусите бананом!

Авокадо
В авокадо содержатся омега-3 жирные кислоты, необходимые организму для крепкого иммунитета и здоровой сердечно-сосудистой системы. Если у человека нехватка этих веществ, то начинаются нарушения в работе сердца и сосудов и падают защитные силы, которые противостоят микробам и бактериям. Нехватка омега-3 также может быть причиной головных болей.

Поделиться:

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии

Комментарии

0
Ещё никто не оставлял комментриев к этой статье.

Список лент×

Для управления лентами необходима

Авторизация

Обратите внимание×

Еще больше новостей ,
персональная лента ,
без регистрации...
Попробуйте наше мобильное приложение

 FromUA.NEWS